Discofox
Discofox dużo bardziej znany w naszym kraju pod nazwą dwa na jeden (lub stosując inną pisownię 2 na 1) to taniec dyskotekowy, który mimo upływu lat wciąż pozostaje najbardziej uniwersalnym sposobem zatańczenia nie tylko do typowego disco, ale praktycznie do każdej muzyki.
Taniec dyskotekowy pozwala na dużo większą swobodę ruchów niż przy typowych tańcach towarzyskich zarówno standardowych czy latynoamerykańskich, choć ma oczywiście swoje kroki taneczne i reguły tańca to nie wymaga się od tancerzy, aby zawsze i wszędzie te prawidła stosowali. Duża liczba kroków nie posiada również wersji sformalizowanej.
Muzyka dyskotekowa
Discofox tańczy się przede wszystkim do rytmicznej szybkiej muzyki, ale również z powodzeniem kroki tego tańca można stosować do wolniejszych utworów, uniwersalność dwa na jeden pozwala tańczyć do prawie każdego utworu tanecznego.
Kroki dwa na jeden
Postawa taneczna - stajemy wyprostowani, ale swobodni i rozluźnieni. Podczas poruszania się pamiętamy o płynności ruchów, nie usztywniamy ciała, nie szarpiemy. Taniec powinien nam sprawiać przyjemność.
Krok podstawowy discofox
Partner - stopy połączone, ciężar ciała na prawej nodze, lewa bez obciążenia. Wszystkie kroki liczymy na 3. Pierwszy partner wykonuje lewą nogą do boku przenosząc na tą nogę ciężar ciała (liczymy raz), prawą nogę unosi lekko nad parkiet, ale nie przesuwa do boku i stawia w tym samym miejscu (liczymy dwa), a na końcu dostawia lewą nogę do prawej (liczymy trzy). Zamiast połączenia stóp lewą nogę można na 3 stawiać lekko do tyłu.
Partnerka tańczy lustrzane odbicie kroków partnera. Rozpoczyna zatem z ciężarem ciała na nodze lewej, na raz tańczy krok do boku od prawej nogi, na dwa unosi lekko lewą nogę i stawia w tym samym miejscu, a na trzy ponownie dostawia lewą nogę do prawej.
Wszystkie kroki disco stawiane są zawsze według powyższej zasady - partner rozpoczyna każdy nowy krok od lewej nogi, partnerka od prawej, na 3 nogi łączymy.
Postawa taneczna
Ustawiamy się na przeciwko siebie. Lewa ręka partnera do boku umiejscowiona mniej więcej na wysokości głowy partnerki, dłoń partnera od dołu, partnerki prawa od góry. Prawą ręką obejmujemy partnerkę, dłoń powinna znajdować się pod lewą łopatką partnerki, a partnerka kładzie swoją lewą rękę na prawym barku partnera.
Trzymanie swobodne, rozluźnione, ale w momencie kiedy rozpoczynamy nowy krok, będziemy wspólnie z partnerką chcieli się przemieszczać musimy pamiętać o tym, aby usztywniać trzymanie prawą ręką, którą partnerką będziemy prowadzić w tańcu.
Ilość figur tanecznych tańczonych w discofox jest praktycznie nieograniczona, często tancerze sami opracowują sami nowe elementy, dużo kroków tanecznych adoptowanych jest z innych tańców, np. jive'a, salsy czy rock'n'rolla.
Taniec dyskotekowy pozwala na dużo większą swobodę ruchów niż przy typowych tańcach towarzyskich zarówno standardowych czy latynoamerykańskich, choć ma oczywiście swoje kroki taneczne i reguły tańca to nie wymaga się od tancerzy, aby zawsze i wszędzie te prawidła stosowali. Duża liczba kroków nie posiada również wersji sformalizowanej.
Muzyka dyskotekowa
Discofox tańczy się przede wszystkim do rytmicznej szybkiej muzyki, ale również z powodzeniem kroki tego tańca można stosować do wolniejszych utworów, uniwersalność dwa na jeden pozwala tańczyć do prawie każdego utworu tanecznego.
Kroki dwa na jeden
Postawa taneczna - stajemy wyprostowani, ale swobodni i rozluźnieni. Podczas poruszania się pamiętamy o płynności ruchów, nie usztywniamy ciała, nie szarpiemy. Taniec powinien nam sprawiać przyjemność.
Krok podstawowy discofox
Partner - stopy połączone, ciężar ciała na prawej nodze, lewa bez obciążenia. Wszystkie kroki liczymy na 3. Pierwszy partner wykonuje lewą nogą do boku przenosząc na tą nogę ciężar ciała (liczymy raz), prawą nogę unosi lekko nad parkiet, ale nie przesuwa do boku i stawia w tym samym miejscu (liczymy dwa), a na końcu dostawia lewą nogę do prawej (liczymy trzy). Zamiast połączenia stóp lewą nogę można na 3 stawiać lekko do tyłu.
Partnerka tańczy lustrzane odbicie kroków partnera. Rozpoczyna zatem z ciężarem ciała na nodze lewej, na raz tańczy krok do boku od prawej nogi, na dwa unosi lekko lewą nogę i stawia w tym samym miejscu, a na trzy ponownie dostawia lewą nogę do prawej.
Wszystkie kroki disco stawiane są zawsze według powyższej zasady - partner rozpoczyna każdy nowy krok od lewej nogi, partnerka od prawej, na 3 nogi łączymy.
Postawa taneczna
Ustawiamy się na przeciwko siebie. Lewa ręka partnera do boku umiejscowiona mniej więcej na wysokości głowy partnerki, dłoń partnera od dołu, partnerki prawa od góry. Prawą ręką obejmujemy partnerkę, dłoń powinna znajdować się pod lewą łopatką partnerki, a partnerka kładzie swoją lewą rękę na prawym barku partnera.
Trzymanie swobodne, rozluźnione, ale w momencie kiedy rozpoczynamy nowy krok, będziemy wspólnie z partnerką chcieli się przemieszczać musimy pamiętać o tym, aby usztywniać trzymanie prawą ręką, którą partnerką będziemy prowadzić w tańcu.
Ilość figur tanecznych tańczonych w discofox jest praktycznie nieograniczona, często tancerze sami opracowują sami nowe elementy, dużo kroków tanecznych adoptowanych jest z innych tańców, np. jive'a, salsy czy rock'n'rolla.